co to jest

[...] pisalem o wykonywaniu na poczatku planu jedynek gdyny bylo jak piszesz to robimy non stop 5 serii po 10 powtorzen, i nagle sie sprawdzamy na rekord 'Tak, najskuteczniejsze jest w ogóle ćwiczenie raz na miesiąc. Po co się przetrenowywać.' tu masz racje czesto ciezkie ciagi lepiej wchodza robione raz na kilka tygodni niz tydzien w tydzien 'Siłę [...]

[...] najlpesze efekty osiagalna są miedzy 8-12tygodniem ale jesli stosujesz 12 tydzien i nadal czujesz ze działa - to po co przerywac? jedziesz dalej do momentu az poczujesz ze jest cofka,ze nie idzie,byc moze sie przetrenowales (tez),albo poprostu dzialanie suplementu spadlo srednio (!) apogeum osiaga sie miedzy 8 a 12tygodniem moze inaczej - [...]

Dokładnie , jak Panderek . Co prawda taki sok 'marchiowy' ,kosztuje 2-3 złote ale jest JEDNODNIOWY , co do pysia,kubusia,tymbarka.. To szkoda gadać :)

Wiesz co ja bym Ci poradził rady arnolda. Jest to 29 odcinków które kiedyś michail dał na to forum i poszukaj tego troche, może byc to w dziale archiwum kulturystyki. W tych odcinkach Arnold opisuje pierwsze 6 miesiecy treningu domatora bez żadnego sprzętu. Jakbym teraz zaczynał trening to napewno od tego bym zaczął. A tak wogóle to radziłbym Ci [...]

ta obnizaka o pare zlotych to po hu*u jest i ceny i tak sa zje**ne ale zadziwia mnie to ze wogole zrobili taki krok, myslalem ze co najwyzej moze jescze podrozec...

Biniu powiedzmy sobie szczerze, ze to co nutri proponuje z bialek oprocz prolo to nie jest nic rewelacyjnego wiec jesli ktos ma placic za hamerykanskie mniej to nad czym sie zastanawiac i czemu nie kpic obnizki ktora powinna byc duzo nizsza

apokalipsa nie do konca sie zgodze e organizm wchlania tyle ile potrzebuje bo organizm jest glupi ,i wchlania wszystkonawet trucizny jak sam wiesz,a chelaty sa bardzo latwo wchlaniane i to wszytko co zjemy, wzielem 6 magnezow i 6 potasow olimpu i czulem jaja w gardle, czyli jak zjemna raz cale opakowanie potasu to zareczasz ze 90procent wysram?

Nie potrzebnie komplikujesz sprawe ktora jest prosta: gdybys mial jakakolwiek wiedze to nie zadawalbys tak elementarnych(zeby nie powiedziec glupich pytan) Mozliwe ze miales zly towar, tego nie mozna wykluczyc ale takie rzeczy powinienes sam wiedziec jesli nie byl to pierwszy cykl Ktos kto bral juz pare razy wie czego moze oczekiwac od [...]

Nolvadex lepiej mieć pod ręką. Możesz bać go dopiero gdy zauważysz pierwsze objawy gino,wtedy 2x10mg dziennie, albo zacznij brać od 3 tygodnia(2x10mg/dziennie), gdyż wtedy jest największe prawdopodobieństwo wystąpienia gino. Co prawda, niektórzy biorą nolvadex od początku, ale ja akurat bym nie szprycował się dodatkowo jeśli nie ma takiej [...]

e-lite Smiem sie nie zgodzic z ekspertem bo z siusuiakiem sie pozegna jak zle zbilansuje ilosci skladnikow a szkoda zaprzepascic to co jest (czyli waska talia - znacznie lepiej sie wyglada majac 110 w klatce i 75 cm pasie, niz 120 w klacie i 85 w pasie) Zmieniony przez - nowac w dniu 2004-12-16 15:23:04

ok dzieki jest to moj trzeci cykl... pierwszy cykl: creatyna monohydrate,drugi cykl: nitrobolon2 no i trzeci creatyna alkaline 1500 i creatyna micronized 200 mesh....chcem jeszcze do tego dokupic tauryne a jak pieniazkow starczy to moze X-panda wcisne w to co radzicie:: Wiek:15lat wyciskanie lezac:70kg waga:57 idzie w gore:d staz:około roku....Co [...]

no tak też robie pije dużo wyciskanej cytryny czosnek mam w kapsach, na siłkę narazie nie śmigam a jedyne co jest fajne to że właśnie na diecie popuściłem i jem co chce ( co prawda nie dużo) oraz dużo wody i herbatki malinowej :P

[...] wzrost 174 a waga 68 kg . Mam pytanie jeżeli robię masę to mam jeść dużo produktów z węglowodanami ? (Ryż , kurczak , chleb ziarnisty ) ... czyli przybrać na wadze bez spożywania tłuszczu ..tak ? I czy to pokaże bardziej moje mięśnie i czy mogę używać kreatyny w tym wieku ? Dzięki kurczak to nie weglowodany na sam poczatek dowiedz sie co jest co

Lewandowski to nie jest natural tylko po niemieckiej, maksymalnej kuracji. Czy masz wgląd do jego treningów czy piszesz informację po przemieleniu tego co napiszą pop-media? Zasłaniają Ci obraz jego osiągnięcia w Bayernie gdzie ma najlepszych ,,kelnerów'' , reżyserów gry oraz kamikaze w obronie + mur w bramce. W reprezentacji gramy kolejny odcinek [...]

Poza samym stwierdzeniem ze jest ''niepelnowartosciowe i trzeba laczyc z innymi zrodlami'' nie ma niestety uzasadnienia. A ja wlasnie jestem niezmiernie ciekawy tegoz uzasadnienia. Wydaje mi sie ze jesli postawiles okreslona teze to jestes ja w stanie obronic. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego [...]

Najlepsza kreatyna jest to kre-alkalyn coz moze kogos bardziej kopie jakas inna ale na pewno warto sprobowac kre-alkalyn z treca cena moze wieksza ale i 100 razy lepsza przysfajalnosc niz te monohydranty gowniane jak na moje to lepiej zjesc 120 kapsulek kre niz 300 monohydrantu z Activity a jak juz mono to wedlug mnie lepiej z Olimpa. Co do [...]

Co do późniejszego cyklu, podstawą jest kreatyna nie ma co wydawać kasy na nie wiadomo jakie suplementy http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html jak braki w diecie to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html zdrowe tluszcze tez się [...]

Dieta jako takiej diety nie mam ale staram sie jesc zdrowo i jest minimum 4000kcal na dzien do 5000 czasami dochodzi. Co do planu to staram sie zmieniac co jakis czas. Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2013-02-05 20:33:40

Stary kto powiedzial ze chce byc jakims tam kulturysta cwicze dla siebie zeby nie byc " patykiem " co do tluszczu to akurat sie myslisz bo waze 96,5kg na czo a w pasie mam niecale 90 wiec tragedi nie ma i miesnie widac wiec chyba twoja teoria nie jest taka prawdziwa. Zreszta ja pytalem sie o trening a nie o opinie tego co jem.

chopek co ty sobie jaja robisz igor dal ci lin czytales? jak przeczytasz to zobaczysz co jest nie tak w twoim planie